生活習慣病-介護コラム

不健康な生活を長年続けることで起こる病気が「生活習慣病」です。40歳代から60歳代がかかりやすい病気だったことから以前は「成人病」と呼ばれていました。食の欧米化に伴い、近年では若年層も発症のケースが多くなっているといいます。生活習慣病には、糖尿病や肥満などがあげられますが、もっとも多いとされているのが3大生活習慣病といわれているがん、脳卒中、心臓病です。生活習慣病は、生活を見直すこと予防することができるほか、進行を抑えることもできます。改善のためには、野菜などを使用し、栄養バランスの摂れた食事を心がける、負担がかからない程度の運動を習慣化することがいいとされています。生活習慣病は、生活習慣が悪化するとすぐに進行するので、見直した生活を継続することが大切です。

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