脳トレ-介護コラム

年を重ねると体力が低下するように脳も低下していきます。体力がない時に私たちは、運動をしたりして体力を維持しよとしますが、脳でもそのようなことができます。それが脳トレです。脳の機能を高めることを目的としていて、普段使わない部分を刺激することで活性化につながります。特に手と指を動かすことが効果的で、例えば指の運動が脳の刺激につながる折り紙や、考えて色を塗る塗り絵などのほか、音読は、想像力などをつかさどる部分にいい刺激を与えます。そのため、介護施設でも積極的に取り入れられています。脳を活性化することは、認知症の予防、物忘れの防止にもつながります。また、手軽に出来るのもいいですよね。脳を働かせ、いきいきとした生活を送ることもいいですね。