精神療法に効果的なナラティブ療法とは

精神療法に効果的なナラティブ療法とは

精神療法の一つとして、ナラティブ療法という物があります。また、ナラティブ療法は、精神病を患う高齢者や、アダルトチルドレンなどに効果的と言われており、近年多くの病院や施設などで取り上げられています。しかし、実際のところどのようなことを行うのかわからない人も多く、ナラティブ療法自体が知らない人も少なくありません。

精神療法に効果的と言われている、ナラティブ療法とはどのようなものか、ご紹介いたします。

①ナラティブ＝社会構成主義

ナラティブとは、社会構成主義という意味であり、生活するうえで備えついたものとなります。すなわち、生きていき過程において、あらゆる現実と遭遇します。その中で得たものを自分自身が解釈し、理解し学び自分なりの世界観を持ちます。

このような中で、周囲（世界）と自分の姿を考え、文化や言葉、歴史などを学んでいった結果得たものを、ナラティブ＝社会構成となります。そのため、社会構成はその人の生き方そのものという事になります。

②ナラティブは時にはネガティブとなる

自身が生きてきた過程において、自身が学び得た知識に伴い、人は生活をしていきます。そのため、その中で自身の考えや周囲の環境などにより、時にはネガティブに働いてしまうことがあります。

そのため、ネガティブと働いてしまった時、今までの人生観などを否定してしまうことになり、生きていくこと自体が辛くなることも少なくありません。このような状態に陥ってしまった時、精神疾患を患いナラティブ療法を取り入れることで効果的と言えます。
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③ナラティブ療法とはありのままの自分を受け入れる

ナラティブ療法を行う中で、患者自身が自分の今まで生きてきた過程や、自身の考え方などを自由に話す場を提供することになります。そのため、患者がどのように生きてきたのか、また物の考え方そのものを言葉として表現してもらうことが重要となります。

さらに、言葉で表現してもらう事で、患者自身が状況や考え方を理解し、自身の人生や考え方を振り返ることできます。そうすることで、ありのままの自分を受け入れ、今後どのような生活を送っていくのかという事に結びつき、精神安定を図っていくことになります。

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