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介護コラム

認知症の予防の記事一覧

2015年12月24日

脳は鍛えることで若返る

脳は鍛えることで若返る脳年齢という言葉がありますが、これは実年齢とは違い脳がどの程度の機能を持っているかを年齢で表したものです。脳の細胞は５歳頃まで急速に増え続け、20歳頃まで容積は増え続けます。最大で …..

2015年12月24日

認知症を予防するための効果的な脳トレ

認知症を予防するための効果的な脳トレ最近では、脳トレを使ったレクリエーションを行っている介護施設やデイサービスが多くなりました。脳トレの方法はたくさんあり、その中から楽しく続けられるものを選んで行うことで …..

2015年09月24日

アルツハイマー認知症は油で防ぐ

アルツハイマー型認知症になりたくなかったら食生活を改善することで生活習慣病や認知症の予防になるというのはよく言われる話です。しかし、現在の食生活をすべて改めて完全にヘルシーな食事に移行するというのはなかなか難しいもの …..

2015年09月23日

ハーブでアンチエイジング！認知症にも

アンチエイジングに効果のあるハーブハーブには様々な効果があります。ハーブの中には認知症やアンチエイジングに効果的なものもあります。症状や悩みに応じてハーブを生活に取り入れれば薬のような副作用なく身体に優しく体質改善でき …..

2015年09月04日

アルツハイマー発症に関係する９つの要因

アルツハイマー病のリスク9因子アルツハイマーは現在人類を脅かす病気の1つとされています。完治はできない病気と言われ、予防で防ぐしか病気に打ち勝つ方法はありません。この度の研究ではアルツハイマー発症の要因 …..

2015年09月02日

認知症・老化を防ぐアンチエイジングな食材

認知症や老化を防いでくれる食材以前のコラムでマインド食が認知症に効果があると紹介しました。今回も認知症やアンチエイジングに効果的な食材について紹介します。その１：ダークチョコレートポリフェノールがた …..

2015年08月31日

認知症や肥満防止にも効果的なマインド食

肥満や認知症にはマインド食が効果的現在世界中で注目を集めているマインド食についてご存知でしょうか。マインド食とは「地中海式食事法」と高血圧を防ぐための「ダッシュ」という食事を組み合わせた食事法です。米国の認知症研究 …..

2015年08月13日

認知症予防に注目されてるコリン食とは

コリン食とは最近認知症予防で注目されているコリン食について気になっている人も多いのではないでしょうか。コリン食のコリンとはアセチルコリンのコリンのことです。アセチルコリンは脳内の神経伝達物質のことです。このアセチル …..

2015年07月29日

認知症予防になる食べ物あれこれ

認知症の予防になると言われている食べ物いろいろインド人は認知症の発症確立が圧倒的に低いという調査結果をご存知でしょうか。アメリカ人とインド人の同世代の人で認知症発症の割合を調べたところ、インド人はアメリカ人の4分の1 …..

2015年07月03日

痴呆症（認知症）を予防するにはどうすればいいの？

痴呆症（認知症）を予防するにはいつまでも若々しくいたいというのは誰もが考えることだと思います。見た目だけのアンチエイジングではなく、体の中身や脳みそのアンチエイジングもこれからは意識してみましょう。認 …..

2015年06月22日

今日から始める認知症予防

認知症は予防できるの？自分の親やまたは自分自身が認知症になってしまう・・・考えただけでも気持ちが暗くなってしまいます。できれば認知症にならず、最期まで元気にポックリと逝きたいと誰もが考えることでしょう。認知症の原因 …..

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