というタイトルの本を読んでいます。
昨年、脳神経外科の先生が「脳を鍛えるには運動しかないんですよ！」とおっしゃっていたのが
印象的だったのでつい手にとって読んでおります。
運動がいかに脳だけでなく、精神にもいいかということが書かれています。
この本より先に読んだのが、
「ＧＯ ＷＩＬＤ 野生の体を取り戻せ！」
なんだか惹かれませんか？（笑）
一緒に買いましたが、ついつい先にこちらを読みました。
同じ著者です。
脳神経外科の先生が、「自然に触れることが脳にとって大切」とおっしゃっていました。
日ごろの小さな取り組みから認知症や生活習慣病が予防できますね。
春も近づいてきていますし、ウォーキングを始めませんか？
