このタイトルにひやっとした方もいらっしゃるのではないでしょうか？
老眼といえば早い方で40代前半と思っていましたが、最近では20代、30代での老眼が
増えているようです。。。
ただ、思い当たる節はあります。。
小さい頃、「暗い所で字を読むと目が悪くなるよ！」と親に怒られていた記憶があるのですが、
現在は寝る前に携帯で情報を見ています。
「暗いところで携帯」というのも、老眼を早めてしまうようです。
私は普段は眼鏡をかけていますが、老眼とかけかえるのは面倒と思い暗い所で携帯を見るのをやめました^^；
ちなみに若い人の白内障も増えているそうですよ。
ご高齢の方は白内障を患っている方が本当に多いです。
若いうちから気をつけた方がいいですね。
さて、老眼を早めないためにはどうしたらいいのか？
原因としては、携帯端末の利用や、ＰＣなどからでるブルーライト、
姿勢やストレスと言われています。
（この姿勢というのは、下を向いて携帯を触ることにより眼球が下を向くので眼圧が上昇し、
視神経など重要な個所が圧迫されたりして視界が歪むようになるそうです）
予防としては、携帯やＰＣを利用する時間を決める、目に良い食べ物を多く摂取する、
睡眠をしっかりととる、休息をとるなどが大切になります。
おや？このことは普段から健康に関することでよく言われていることですね。
そうなんです。
よく言われていることは、本当に基本的なことですができていないから耳が痛いはず。
ちなみに喫煙も良くないそうですよ。
医師の講演や話を聞くと、本当に喫煙についてきつく注意をされています。
喫煙はいろんなところに影響を及ぼすようですね。
肺だけではなく、喫煙は血管にも影響を及ぼすようですよ。
これからさらに寒くなる季節、目を労わってあげてくだいね。
